Борьба с ленью

Умение заставить себя работать имеет первостепенное значение для достижения успеха в любых начинаниях. Состояние лени тормозит любую деятельность, снижается эффективность труда, уменьшается количество прибыли. Поэтому, необходимы способы борьбы с таким состоянием, как лень.
Планирвоание времени

Ставим будильник и заставляем себя встать сразу после звонка. Чтобы легче это было сделать, после пробуждения потягиваемся, шевелим стопами, делаем несколько глубоким вдохов и выдохов. Медленно встаем. Возле кровати должен стоять стакан с водой, которую необходимо выпить. Попадание воды в желудок заставит организм начать работать и разбудит еще сонный мозг. Есть альтернативный способ подъема с утра, покупаем на ebay будильник со шредером, в который вставляем купюру достоинством 5 000 рублей, заводим будильник и ставим в дальний угол комнаты. У вас будет 20 секунд после звонка будильника на спасение купюры от уничтожения.

Лучший способ взбодрить себя – утренняя гимнастика, которую выполняют в проветриваемом помещении. Утренняя зарядка прибавит энергии, настроит на активность в течение дня.

Составьте четкий план на день и на неделю. Его нужно придерживаться. Адекватно оценивайте свои силы. Если вы включите в список слишком много дел, то есть риск не успеть что-то сделать, либо сильно устать, пытаясь сделать невозможное.

После каждого выполненного дела вознаграждайте себя, говорите, какой вы молодец. Ставьте плюсики по мере уменьшения списка или, например, смайлики. В конце дня проверьте результаты, оцените свою работу и ее эффективность, вспомните, не отвлекались ли на посторонние действия.
Часто работу, которую необходимо выполнить, мы замещаем на другие виды деятельности – сидим в социальных сетях, смотрим телевизор, общаемся по телефону. Создается иллюзия деятельности, не приводящая ни к какому результату. При этом мы все равно к концу дня чувствуем усталость.

Включите перерыв в расписание. Обед, чаепитие, проверка сообщений электронной почты – в строго определенное время.
Ленивец

Действенный способ борьбы с ленью – самовнушение. Как часто вы повторяете про себя или вслух: мне неохота это делать, сейчас посижу, а потом начну? Подобные мысли ведут к потере энергии. Надо резко встать, вздохнуть и быстро выдохнуть и, не думая не о чем, начать делать.
Лень – это привычка, причем вредная.

Один-два раза в неделю заставляйте себя заниматься спортом, конечно же, он включается в расписание. Если у вас написано, что в 7 утра пробежка, то, будьте добры, ее выполнить.

Постепенно привычка делать заменяет привычку лениться. Вы почувствуете, что стали добиваться в жизни успеха, больше успевать и ваша жизнь стала счастливее.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.