Умение заставить себя работать имеет первостепенное значение для достижения успеха в любых начинаниях. Состояние лени тормозит любую деятельность, снижается эффективность труда, уменьшается количество прибыли. Поэтому, необходимо усвоить способы борьбы с ленью.
1. Для начала надо научиться выполнять все строго и без отговорок. Начать можно с банального.
Ставим будильник и заставляем себя встать сразу после звонка. Чтобы легче это было сделать, после пробуждения потягиваемся, шевелим стопами, делаем несколько глубоким вдохов и выдохов. Медленно встаем. После подъем, необходимо выпить воды. Попадание воды в желудок заставит организм начать работать и разбудит еще сонный мозг. Есть альтернативный способ подъема с утра, покупаем на aliexspress будильник со шредером, в который вставляем купюру достоинством 5 000 рублей, заводим будильник и ставим в дальний угол комнаты. У вас будет 20 секунд после звонка будильника на спасение купюры от уничтожения.
2. Лень зарождается из-за неопределенности. Поэтому составьте четкий план на день и на неделю. Его нужно придерживаться. Адекватно оценивайте свои силы. Если вы включите в список слишком много дел, то есть риск не успеть что-то сделать, либо сильно устать, пытаясь сделать невозможное.
Часто работу, которую необходимо выполнить, мы замещаем на другие виды деятельности – сидим в социальных сетях, смотрим телевизор, общаемся по телефону. Создается иллюзия деятельности, не приводящая ни к какому результату. При этом мы все равно к концу дня чувствуем усталость.
3. Включите перерыв в расписание. Обед, чаепитие, проверка сообщений электронной почты – в строго определенное время.
4. Действенный способ борьбы с ленью – самовнушение. Как часто вы повторяете про себя или вслух: мне неохота это делать, сейчас посижу, а потом начну? Подобные мысли ведут к потере энергии. Надо резко встать, вздохнуть и быстро выдохнуть и, не думая не о чем, начать делать. Лень – это привычка, причем вредная.
5. Один-два раза в неделю заставляйте себя заниматься спортом, конечно же, он включается в расписание. Если у вас написано, что в 7 утра пробежка, то, будьте добры, ее выполнить.
Постепенно данные способы борьбы с ленью вы примите за данность и вы перестанете лениться. Вы почувствуете, что стали добиваться в жизни успеха, больше успевать и ваша жизнь стала счастливее.
Методы борьбы с ленью
1. Для начала надо научиться выполнять все строго и без отговорок. Начать можно с банального.
Ставим будильник и заставляем себя встать сразу после звонка. Чтобы легче это было сделать, после пробуждения потягиваемся, шевелим стопами, делаем несколько глубоким вдохов и выдохов. Медленно встаем. После подъем, необходимо выпить воды. Попадание воды в желудок заставит организм начать работать и разбудит еще сонный мозг. Есть альтернативный способ подъема с утра, покупаем на aliexspress будильник со шредером, в который вставляем купюру достоинством 5 000 рублей, заводим будильник и ставим в дальний угол комнаты. У вас будет 20 секунд после звонка будильника на спасение купюры от уничтожения.
2. Лень зарождается из-за неопределенности. Поэтому составьте четкий план на день и на неделю. Его нужно придерживаться. Адекватно оценивайте свои силы. Если вы включите в список слишком много дел, то есть риск не успеть что-то сделать, либо сильно устать, пытаясь сделать невозможное.
Часто работу, которую необходимо выполнить, мы замещаем на другие виды деятельности – сидим в социальных сетях, смотрим телевизор, общаемся по телефону. Создается иллюзия деятельности, не приводящая ни к какому результату. При этом мы все равно к концу дня чувствуем усталость.
3. Включите перерыв в расписание. Обед, чаепитие, проверка сообщений электронной почты – в строго определенное время.
4. Действенный способ борьбы с ленью – самовнушение. Как часто вы повторяете про себя или вслух: мне неохота это делать, сейчас посижу, а потом начну? Подобные мысли ведут к потере энергии. Надо резко встать, вздохнуть и быстро выдохнуть и, не думая не о чем, начать делать. Лень – это привычка, причем вредная.
5. Один-два раза в неделю заставляйте себя заниматься спортом, конечно же, он включается в расписание. Если у вас написано, что в 7 утра пробежка, то, будьте добры, ее выполнить.
Постепенно данные способы борьбы с ленью вы примите за данность и вы перестанете лениться. Вы почувствуете, что стали добиваться в жизни успеха, больше успевать и ваша жизнь стала счастливее.
