Эталоны красоты изменялись на протяжении веков. Например, если в эпоху Возрождения эталоном величайшей красоты являлись женщины с пышными бедрами, и более полных, не подтянутых форм, в послевоенное время все изменилось. Начиная с Первой мировой войны (1914-1918 гг.) женщина стает во главе семьи, пока мужья и отцы на фронте, в моду входят брюки. Позже вторая мировая, всем известная Мерлин Монро, Коко Шанель привносят в наш мир моду на короткие юбки, платья по фигуре и само собой новые эталоны красоты вступают в силу, постепенно к нашему времени достигая всем известных отметок 90-60-90. Но это всего лишь цифры, помимо размеров и форм важно содержание, а целлюлит как известно никогда не был в моде, раньше просто человечество не знало, что это недостаток, ничто иное как болезнь, с которой можно и нужно бороться. Помимо, степени развитости мышц, наличия красивых изгибов талии, упругой большой груди и попы, важен также состав (гладкость и эластичность кожных покровов).
На сегодняшний день каждая женщина знает, что такое целлюлит, но не все знают причины его появления и методы борьбы , и то, как выглядит целлюлит. Целлюлит — это изменения в структуре ткани, то Вы увидите бугорки и ямки на коже, в некоторых случаях они не видны без определенного нажатия или легкого сдавливания кожи. Целлюлит – это результат изменений в жировой структуре ткани, что происходит из-за нарушения обмена веществ.
Женщинам повезло меньше чем мужчинам, по сколько в женском теле наличие жировой ткани больше чем у мужчин, а следственно они подвергаются большему риску и его появления, соответственно целлюлита у мужчин не бывает.
К слову, медицинское названия целлюлита - панникулез, эдематофибросклеротический панникулит, жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отечно-фиброзная панникулопатия. В народе же целлюлит называют «апельсиновой коркой». Первая стадия целлюлита начинается с 20 лет или с начала полового созревания. Современные исследования доказали, что появление целлюлита - это результат неправильного образа жизни. Так от чего появляется целлюлит:
- Наличие в вашей жизни стрессовых ситуаций
- Курение
- Алкоголь
- Неправильное питание (превышение норм холестерина и всяческой острой, жирной пищи, газированной воды)
- Каблуки
- Любовь к обтягивающей одежде
- Малоподвижный образ жизни
- Отсутствие спорта
Если Вы, читая это, узнаете себя, то наверняка заметили у себя этого злейшего женского врага - целлюлит. Какой режим дня у типичной среднестатистической замужней женщины, работа, дом, из подвижного – походы по магазинам. А если к этому список добавить сидячую работу…
Мышцы, не получая достаточной нагрузи, получают мало кислорода, кровь плохо циркулирует, жидкость, не выходя из организма проникает в ткани образуя оттеки, что в свою очередь приводит к целлюлиту. А еще всеми любима женская поза сидеть «со скрещенными ногами- нога на ногу» также затрудняет кровообращение.
Чем каблуки не угодили спросите Вы, - при ходьбе на высоких каблуках вес всего тела переходит на носок, также затрудняя кровообращение. Это не значит, что Вам нужно полностью отказаться от каблуков, но нужно и не переусердствовать. При беременности также есть риск появления целлюлита. Это из-за увеличения количества эстрогена, который расслабляет мышцы. Да, женщиной и правда трудно быть, а ведь склонность к целлюлиту может быть и на генетическом уровне. Но не стоит отчаиваться и лить слезы напрасно. Ими тут точно не поможешь, а вот спортом и косметическим уходом вполне реально.
Есть три стадии целлюлита. Первая в раннем возрасте, когда без прикосновения он почти незаметен. Это так называемый твердый целлюлит, он есть практически у всех женщин. Вторая стадия отличается появлением видимой «апельсиновой корки» и бугорков и ямочек. Тут он стает более заметным. Третья стадия целлюлита, - когда кожа теряет свою упругость и целлюлит начинает быть виден невооруженным глазом.
В первую очередь необходимо уменьшить риск факторов, описанных выше, которые приводят к появлению целлюлита. Если не можете полностью отказаться от курения алкоголя, то хотя бы уменьшайте его количество. Давайте себе отдохнуть от постоянно утягивающего белья (бюстгальтеры, трусики) и другой обтягивающей одежды, которая мешает нормальному притоку крови. Что касается питания, то постарайтесь уменьшить потребление соли и сахара, иногда отказываться от мучного и сладкого, а также газированной воды. Разнообразьте свой рацион, включите в него овощи, фрукты.
Ешьте мясо с салатом и кашей взамен картофеля и макаронам. Делайте приемы пищи по времени, и ни в коем случае не ешьте на ночь. Пейте много воды (в день не менее 1.5 – 2 литра), именно воды, в своем чистом виде, не сок, компот и суп. Кушайте больше зелени и овощей. Это так просто, особенно сейчас, в летний период времени.
Ну и наконец обязательное условие – это регулярный уход за кожей тела косметологическим путем. Мы забыли упомянуть, что чрезмерная сухость кожи также говорит привет целлюлиту. Пользуйтесь кремами, увлажняющими Вашу кожу. Вы можете не чувствовать сухости, но возьмите себе за правило увлажнять кожу, когда ей это необходимо, после душа, например. И если Вы не любите и боитесь чрезмерной жирности кожи, увлажняйте лишь те участки, на которых наиболее вероятно появление целлюлита:
- Бедра (внутренняя и внешняя поверхность бедра)
- Живот и бока
- Попа
- Плюс вы можете скрабировать кожу совмещая с массажем.
Не забывайте также о физический упражнениях, банальные приседания, или минимальная пробежка дадут вам желаемый результат уже по прошествии совсем небольшого промежутка времени. Например, что бы убрать целлюлит на ногах, выполняйте выпады коленом вперед и назад, ноги при этом стоят на ширине плеч (не пытайтесь ставить колено при выпаде в одну линию с другим коленом, иначе можете заработать вывих). Выполняйте 10-15 раз по 3 подхода. Это не только избавит вас от целлюлита, но и от лишних объёмов бедер, так называемых ушках, которые также являются проблемой всех девушек и женщин.
Из косметических средств, прибегнув к помощи специалистов, Вам помогут мезотерапия, озонотерапия и плазмолифтинг. Почти каждый из перечисленных методов борьбы с целлюлитом будет сопровождаться уколами. Например, расскажем вам более подробно о плазмолифтиге. Это способ «омолаживания» кожи. Но не стоит боятся этого названия. Берется кровь человека, которому будут проводить данную процедуру отдаляется плазма и вводиться в проблемные участки кожи, таким образом сопутствуя ее регенерации.
Если боитесь уколов и медицинского вмешательства, то Вам подойдут различного вида обертывания, которые можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях, банально разогреться в душе или после зала намазаться кремом (он может быть и антицеллюлитным) и обернуть проблемные места пленкой. Но прежде чем что-то делать самостоятельно, лучше посоветуйтесь со косметологом. Также существует еще один способ борьбы с целлюлитом, который допустимо делать самостоятельно, массаж банками от целлюлита в домашних условиях. Благо наука дошла до такого уровня развития что не нужно как в старинку добиваться вакуума в банке за счет сжигания, а есть специальные пластиковые банки на дне которых находиться груша, с помощью которой отсасывается воздух. И так Вы сначала разогреваете кожу в желаемых участках, кроме внутренней поверхности бедра и подколенной области, в этих местах кожа очень чувствительная и делать баночный массаж не рекомендуется. Далее намазываете маслом, после чего очистив руки от масла приступаете к массажу, приложив банку и убрав из нее воздух, не нарушая ее герметичности двигаетесь снизу-вверх прямыми и волнистыми движениями. Таким образом, следите чтобы кожа оттягивалась не более чем на 0,5-1 см.
Как результат улучшается кровообращение, к массажированному участку улучшается приток венозно-артериальной крови, что в свою очередь улучшает поступление туда кислорода и полезных веществ, что приводит к уменьшению или недопущению появления целлюлита. Но такой вид массажа строго противопоказан беременным, людям с ломкими сосудами и капиллярами, острыми заболеваниями, низким болевым порогом (так как болевые ощущения на первых сеансах присутствовать точно будут), а также сердечно сосудистым заболеваниям, варикозом. В любом случае целлюлит — это проблема, но не так уж и она страшна, с ней вполне можно и нужно бороться. Самое главное любите себя и тогда достигнуть желаемых результатов будет легче!
На сегодняшний день каждая женщина знает, что такое целлюлит, но не все знают причины его появления и методы борьбы , и то, как выглядит целлюлит. Целлюлит — это изменения в структуре ткани, то Вы увидите бугорки и ямки на коже, в некоторых случаях они не видны без определенного нажатия или легкого сдавливания кожи. Целлюлит – это результат изменений в жировой структуре ткани, что происходит из-за нарушения обмена веществ.
Женщинам повезло меньше чем мужчинам, по сколько в женском теле наличие жировой ткани больше чем у мужчин, а следственно они подвергаются большему риску и его появления, соответственно целлюлита у мужчин не бывает.
К слову, медицинское названия целлюлита - панникулез, эдематофибросклеротический панникулит, жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отечно-фиброзная панникулопатия. В народе же целлюлит называют «апельсиновой коркой». Первая стадия целлюлита начинается с 20 лет или с начала полового созревания. Современные исследования доказали, что появление целлюлита - это результат неправильного образа жизни. Так от чего появляется целлюлит:
- Наличие в вашей жизни стрессовых ситуаций
- Курение
- Алкоголь
- Неправильное питание (превышение норм холестерина и всяческой острой, жирной пищи, газированной воды)
- Каблуки
- Любовь к обтягивающей одежде
- Малоподвижный образ жизни
- Отсутствие спорта
Если Вы, читая это, узнаете себя, то наверняка заметили у себя этого злейшего женского врага - целлюлит. Какой режим дня у типичной среднестатистической замужней женщины, работа, дом, из подвижного – походы по магазинам. А если к этому список добавить сидячую работу…
Мышцы, не получая достаточной нагрузи, получают мало кислорода, кровь плохо циркулирует, жидкость, не выходя из организма проникает в ткани образуя оттеки, что в свою очередь приводит к целлюлиту. А еще всеми любима женская поза сидеть «со скрещенными ногами- нога на ногу» также затрудняет кровообращение.
Чем каблуки не угодили спросите Вы, - при ходьбе на высоких каблуках вес всего тела переходит на носок, также затрудняя кровообращение. Это не значит, что Вам нужно полностью отказаться от каблуков, но нужно и не переусердствовать. При беременности также есть риск появления целлюлита. Это из-за увеличения количества эстрогена, который расслабляет мышцы. Да, женщиной и правда трудно быть, а ведь склонность к целлюлиту может быть и на генетическом уровне. Но не стоит отчаиваться и лить слезы напрасно. Ими тут точно не поможешь, а вот спортом и косметическим уходом вполне реально.
Есть три стадии целлюлита. Первая в раннем возрасте, когда без прикосновения он почти незаметен. Это так называемый твердый целлюлит, он есть практически у всех женщин. Вторая стадия отличается появлением видимой «апельсиновой корки» и бугорков и ямочек. Тут он стает более заметным. Третья стадия целлюлита, - когда кожа теряет свою упругость и целлюлит начинает быть виден невооруженным глазом.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
В первую очередь необходимо уменьшить риск факторов, описанных выше, которые приводят к появлению целлюлита. Если не можете полностью отказаться от курения алкоголя, то хотя бы уменьшайте его количество. Давайте себе отдохнуть от постоянно утягивающего белья (бюстгальтеры, трусики) и другой обтягивающей одежды, которая мешает нормальному притоку крови. Что касается питания, то постарайтесь уменьшить потребление соли и сахара, иногда отказываться от мучного и сладкого, а также газированной воды. Разнообразьте свой рацион, включите в него овощи, фрукты.
Ешьте мясо с салатом и кашей взамен картофеля и макаронам. Делайте приемы пищи по времени, и ни в коем случае не ешьте на ночь. Пейте много воды (в день не менее 1.5 – 2 литра), именно воды, в своем чистом виде, не сок, компот и суп. Кушайте больше зелени и овощей. Это так просто, особенно сейчас, в летний период времени.
Ну и наконец обязательное условие – это регулярный уход за кожей тела косметологическим путем. Мы забыли упомянуть, что чрезмерная сухость кожи также говорит привет целлюлиту. Пользуйтесь кремами, увлажняющими Вашу кожу. Вы можете не чувствовать сухости, но возьмите себе за правило увлажнять кожу, когда ей это необходимо, после душа, например. И если Вы не любите и боитесь чрезмерной жирности кожи, увлажняйте лишь те участки, на которых наиболее вероятно появление целлюлита:
- Бедра (внутренняя и внешняя поверхность бедра)
- Живот и бока
- Попа
- Плюс вы можете скрабировать кожу совмещая с массажем.
Не забывайте также о физический упражнениях, банальные приседания, или минимальная пробежка дадут вам желаемый результат уже по прошествии совсем небольшого промежутка времени. Например, что бы убрать целлюлит на ногах, выполняйте выпады коленом вперед и назад, ноги при этом стоят на ширине плеч (не пытайтесь ставить колено при выпаде в одну линию с другим коленом, иначе можете заработать вывих). Выполняйте 10-15 раз по 3 подхода. Это не только избавит вас от целлюлита, но и от лишних объёмов бедер, так называемых ушках, которые также являются проблемой всех девушек и женщин.
Из косметических средств, прибегнув к помощи специалистов, Вам помогут мезотерапия, озонотерапия и плазмолифтинг. Почти каждый из перечисленных методов борьбы с целлюлитом будет сопровождаться уколами. Например, расскажем вам более подробно о плазмолифтиге. Это способ «омолаживания» кожи. Но не стоит боятся этого названия. Берется кровь человека, которому будут проводить данную процедуру отдаляется плазма и вводиться в проблемные участки кожи, таким образом сопутствуя ее регенерации.
Если боитесь уколов и медицинского вмешательства, то Вам подойдут различного вида обертывания, которые можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях, банально разогреться в душе или после зала намазаться кремом (он может быть и антицеллюлитным) и обернуть проблемные места пленкой. Но прежде чем что-то делать самостоятельно, лучше посоветуйтесь со косметологом. Также существует еще один способ борьбы с целлюлитом, который допустимо делать самостоятельно, массаж банками от целлюлита в домашних условиях. Благо наука дошла до такого уровня развития что не нужно как в старинку добиваться вакуума в банке за счет сжигания, а есть специальные пластиковые банки на дне которых находиться груша, с помощью которой отсасывается воздух. И так Вы сначала разогреваете кожу в желаемых участках, кроме внутренней поверхности бедра и подколенной области, в этих местах кожа очень чувствительная и делать баночный массаж не рекомендуется. Далее намазываете маслом, после чего очистив руки от масла приступаете к массажу, приложив банку и убрав из нее воздух, не нарушая ее герметичности двигаетесь снизу-вверх прямыми и волнистыми движениями. Таким образом, следите чтобы кожа оттягивалась не более чем на 0,5-1 см.
Как результат улучшается кровообращение, к массажированному участку улучшается приток венозно-артериальной крови, что в свою очередь улучшает поступление туда кислорода и полезных веществ, что приводит к уменьшению или недопущению появления целлюлита. Но такой вид массажа строго противопоказан беременным, людям с ломкими сосудами и капиллярами, острыми заболеваниями, низким болевым порогом (так как болевые ощущения на первых сеансах присутствовать точно будут), а также сердечно сосудистым заболеваниям, варикозом. В любом случае целлюлит — это проблема, но не так уж и она страшна, с ней вполне можно и нужно бороться. Самое главное любите себя и тогда достигнуть желаемых результатов будет легче!
